13 lat

Ty biegac zacznij lepiej bo 70kg w wieku 13 lat i przy tym wzroscie to duzo za duzo jak na moj gust A cwiczenia to pompki sobie rob i na drazku sie podciagaj a silownie to sobie odpusc

Czesc chlopaki mam 13 lat i 29 w witce. Chcialbym wygladac do wakacji jak miczelx i walczyc jak FightOrDie. Cwicze 2x w tygodniu w piwnicy boks na worku i 3x na hantlach w domu. Mam juz 100 mety i wywalilem smalec z diety. Co do tego? Prostatan z olimpu bedzie dobry? Tylko nie polecajcie mi kreatyny, bo bralem i nic nie daje, tylko sie potym [...]

Skoro juz tak duzo poczytales, to na pewno znasz tez zasade, ze tu sie najwyzej sprawdza, ukladasz sobie sam (wlasnie dlatego polecam przerobic to 101 badz wiecej razy). Poza tym, czy 13 lat to troche nie za wczesnie na diety, nie mowiac juz o treningu silowym?

Dokladnie jak mowil kolega wyzej :p Poza tym jesli tyle razy to przerabiales, to powinienes wiedziec ze nie ukladaja tu za kogos planow i diet. Mozesz pytac o porady np. albo uloz i daj do oceny, kilka razy i Ci pomoga madrzejsi od nas ;] Anyway...13 lat? Nie przesadzasz troche?

Możesz ćwiczyć, Arnold też zaczynał ćwiczyć od 13 lat

[...] i przygotuje się do wejścia w ten sport, o ile w międzyczasie pała mu nie zmięknie i nie zrezygnuje maciekzkla ogarnij się myślisz że ci wszyscy kulturyści w wieku 13 lat z miejsca zaczynali od tachania żelastwa i chodzenia na siłki? każdy kiedyś zaczyna ale nie każdy rodzi się z hantelką w ręku MagickY Takie treningi jak ACT są właśnie [...]

młody ciężarowiec - taka radziecka książka - można robić przysiady ze 100% obciążenia nawet w wieku 13 lat, jeśli są dobre technicznie

[...] jakoś nie zachęcajątak młodych osób do siłowni. Toże nie ćwicze nie jest wykładnikiem mojej wiedzy i mam w dupie opinie innych, ja nikomu nie będe doradzał siłowni mając 13 lat. Poza tym sam człowieku staż masz 0.5 roku a piszesz jakbyś miał sam coś do powiedzenia, ja chociaż swoje zdanie wyraziłem, ty rozwiń swoje jeśli masz faktyczną wiedzę, a [...]

http://youtube.com/watch?v=wkMBOAtboN8 PFK - Jestem Bogiem http://youtube.com/watch?v=zxqTgV69Y4w&feature=related Magik solo - Psy http://youtube.com/watch?v=57qOdM893-A&feature=related Wreczenie statuetki rodzinie Magika! MAGIK Anarchista a sadzisz ze jak bierzesz koksy to lezysz przed TV jesz frytki popijasz cola i samo rosnie?Co z tego [...]

lepsze sa dzieci w takich tematach po 13 lat ktore pytaja jakies odzywy i sok byl albo tacy jak carire,wpadnie,powie ze konkret,wysepi soga i pojdzie Troszke to nieproporcjonalnie wyglada,ale nie oczekuje cudow od kogos,kto ma tak dlugie rece ze wiaze buty na stojaco masa jest ogromna,no i wyglad kozacki,gratuluje

mam 13 lat a ćwicze nim

13 lat 7,8 bardzo dobry czas!

[...] z władzami kraju co zjecie od x dni na obiad... Jesli autorze masz jakisproble mz rodzicami bo ja sam wiem jak to jest mialem taki sam przypadek zaczełem cwiczyc w wieku 13 lat nie pochodzilem z zamorznej rodziny wrecz odwrotnie wiazalismy koniec z koncem zawsze słyszałem przycinki "zadajesz sie z tymi chvjami, pedałami z siłowni" [...]

ja jak miałem 13 lat skroiłem mamie 1g marokańskiego haszu(we włoszech)i od tamtej pory jarałem.moi rówieśnicy bawili się turtlesami,a ja budowałem faje wodne z wszystkiego co sie da i mordowałem po ziole zwierzęta(żaby,traszki,koty).rozwalałem je petardami.właśnie przez narkotyki zaczołem się utożsamiać z wojownikiem ninja. a tak na serio to jak [...]

Opanuj się Masz dopiero 13 lat. Ja w Twoim wieku nie wiedziałem co to jest siłownia. Będziesz jeszcze miał na to czas.

bartek302 no przykro mi ale nie mogę sie z Tobą zgodzić 13 lat to jednak trochę za mało zarówno jak na dietę i trening. Ja myślę żebyś robił tak jak mówisz, jeździj dużo na rowerze, gaj w piłkę, kosza, młodziutki jesteś więc jeszcze wszystko przed Tobą a zobaczysz ze wszystko będzie ok tylko pamiętaj unikaj raczej coli, chipsów, fast foodów [...]

http://www.sfd.pl/Bieganie_a_treningi-t414728.html#post4 chłopak ma ze 13 lat moze mniej

[...] siłowni to od 2,5 miesiaca,wcześniej ćwiczyłem u kolegi ok.3 miesięcy ale to nie systematycznie i praktycznie bez odpowiedniego sprzetu i tak jeszcze wczesniej od jakiś 13 lat ćwiczyłem w domu pompki i podciągałem się na drązku dużo ale to raz systematycznie a raz nie. Wzrost:179 Waga:69 (teraz juz przez te 2,5 miesiaca przytyłem ok.4-5kg bo [...]

Wypiął się na Niemców! 18-latek z Kaiserslautern wybrał Polskę Alan Stulin przyznaje, że w Niemczech lepsze jest niemal wszystko... Jednak zdolny piłkarz woli grać dla swojej prawdziwej ojczyzny. Zawodnik wyjechał za zachodnia granicę 13 lat temu. Ma podwójne obywatelstwo - polskie i niemieckie. Zamierza jednak występować w biało-czerwonych [...]

Vieira, Wikt w wieku 13 lat to już na przednim napędzie do domu wracał